2023年 6月 9日 ☆眠くなった時の対処法☆
こんにちは！！！
大妻女子大学比較文化学部比較文化学科
担任助手一年の土屋くるみです！！！
最近学校までの道の紫陽花（あじさい）が綺麗です！！！
花言葉は「浮気」「無常」「移り気」だそうです。
なんだか寂しい花言葉ですね…(´;ω;｀)
でもこの時期あじさい綺麗なので、探してみてくださいね！！（笑）
ではでは今日の本題は『眠くなった時の対処法』です！！！
受験勉強中、いやでも眠くなってしまう時ありますよね…
お昼ごはんの後は特に！！！
私も高校生時代は東進の担任の先生によく起こされてました（笑）
みなさんは眠気にどう対処していますか？？
今日は眠くなった時どうしていたかをいくつか紹介しますね！！！
その一、２０分仮眠をとる。
眠くなった時、絶対に寝まいと眠気と戦ってませんか？？
でも、眠いまま勉強を続けていても効率は良くないです…。
どうしても眠い時は思い切って寝てしまいましょう！！！
２０分は仮眠ですっきり起きられる最適時間だそう…！！？
アラームの設定は忘れずに！
その二、散歩する。
少し気分転換のために、校舎の周りを歩いてみるのもひとつですよ！！
歩くと気分も切り替わります！ 根詰めすぎも良くないです！
集中力が回復するかも！！
なかには走っている人もいましたよ～～
その三、環境を変えて勉強する。
私はこれを一番やってました！！！
受付は人の話し声が聞こえるので、眠くならずに勉強できます！
それでも眠い時は、立って勉強したり、英語の音読をしてました！！
眠くなるならない関係なく、英語の音読はすごく大事です！
長文速読力がつきます！！！
ここまで三つ紹介しましたが、いかがだったでしょう。
眠くなったまま勉強しても効率が悪いので、
眠くなった時は今日紹介した三つ、試してみてください！！！
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