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2024年 8月 9日 ☆長時間勉強しよう！！☆
みなさんこんにちは！
担任助手１年の能登友梨です！！
８月に入りいよいよ夏休みも折り返しの期間になりましたね！！
今年の夏は異様に暑い気がするのは私だけででしょうか、、！？
暑すぎて外に出るのも億劫になります😣
みなさんこの暑さにやられずに体調には気をつけてくださいね、、！！
ところで勉強の方はどうでしょうか！計画通り進んでいるでしょうか？？
講習や部活などを除けば学校はないと思うので、１日自分の勉強に当てることができるのが夏休みの嬉しいところです！！
ですが、ここで勉強時間が減ってしまうと元も子もないですよね。
受験生は最低でも１２時間は勉強したいところです！１５時間できたら素晴らしい🥹
でも実際こんな長時間勉強することは簡単ではありませんよね。
そこで今日は長時間勉強する工夫について話していきたいと思います！
長時間勉強する工夫といっても、睡眠や休憩をしっかりとる、勉強する環境や内容を変える、ルーティーンを決める、運動する、音楽を聴く、などいろいろ挙げられるし、合う合わないは人によってバラバラです。
今日は私のおすすめの方法を紹介するので、ひとつの意見として聞いてもらえたら嬉しいですっ
まず１つ目は、ルーティーンを決めることです。
この方法はみなさんも聞いたことがあるかもしれませんが、長時間ぶっ通しで集中することは無理だと思うので、２５分勉強し５分休憩や５０分勉強して５分休憩などの時間のルーティーンを決めることで、長時間集中力を保つことができると思います。
終わりが見えない中勉強するよりも一旦の区切りがわかっていた方が、勉強中もがんばろうという気持ちになりますよね！！
ただし、この休憩時間中にスマホやゲームをしないことは絶対です！！
抜け出せなくなってしまいます、、
また朝起きてから寝るまでいつ何を勉強するかもルーティーン化してしまうと、勉強しやすいと思います！！
なぜかというと勉強する科目を悩む必要もないし、勝手にこれをやろうと体が動くからです。
ルーティーン化するには時間がかかるかもしれませんが、効果は大きいと思います🥹
２つ目は、睡眠をしっかりとることです。
やることが多いからといって睡眠時間を削っていませんか？？
次の日の体力をつけておくことも受験生としてとても大事です🙆♀️
自分に合った睡眠時間を見つけ、維持しましょう！
また、勉強中に眠くなることは誰にでもあると思います。
その時にウトウトしながら勉強するよりも一度仮眠をとる方が私は良いと思います！！
ただし、１５〜２０分！！長くても必ず２０分だけです！！
これを長引かせてしまうとその後もダラダラしてしまいます、、
１回ガッツリ寝て、パッと起きて、スッキリした状態で勉強を再開してみましょう✨️
他にも、休憩の時間に好きなお菓子を食べたり好きな音楽を聞いたりと、自分の中で楽しみを作って、受験勉強自体を楽しむことも長時間勉強に繋がっていくと思います！！
口で言っても行動に移すことはとても難しいですが、この夏を乗り越えられたら怖いものはありません！！
この夏最大限の努力で、第１志望合格に近づきましょう🔥
