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2018年 4月 9日 ★新学期スタート～～★
こんにちは！
担任助手２年、立教大学コミュニティ福祉学部に通う中井穂乃花です。
高校生の皆さんは、明日から新学期が始まる人が多いと思います。
春休み気分は抜けていますか！？
明日から、また早起きをし、部活と学校の勉強や日々の小テストを両立させる生活が始まります。
ここで今日は私から、日中に眠くならない方法を伝授したいと思います！！！
まず基本は、早寝早起きをする正しい生活習慣を身に着けること。
毎日同じ時間に起床就寝することでスムーズに起きられる体にしましょう。
また、起きてすぐに太陽の光を浴びること。
そうすることで体が目覚めます。
また、朝食を必ずとること。
朝ごはんを食べることで脳に糖分がいきわたり、朝から勉強が頭に入っていきやすくなります。
このように、規則正しい生活習慣を身に着け、新学期から気持ちも新たに
私生活と勉強の充実を狙って頑張っていきましょう！
皆さんを応援しています！！！！
