2023年 8月 26日 ☆どうしても眠い時☆
みなさんこんにちは！春日部校担任助手の熊谷です！
もう夏休みも終わりましたか？それともまだあと何日か残っていますか？
この夏は苦手科目の克服など変わったことがありましたか？
どちらにせよ受験本番までの期間はあと半年もありません。今の1秒を大切に勉強していきましょう！
しかし、毎日の勉強で夜遅くまで勉強し、朝早くから机に向かっているとなると嫌でも眠くなる時って1度はある人もいると思います。
そのため今回はどうしても眠い時の自分なりの対処法いくつかを伝えていきたいと思います！
まず1つ目は”散歩”
当時はずっと座ってると眠くなるしご飯後とかはめっちゃ眠くなって最悪でした…🥺
なので、ご飯の後は春日部校周辺を散歩してある程度体動かしてから勉強していました。
ですが、散歩のし過ぎも注意してください！
散歩しすぎると疲労で逆に眠くなってしまうので最大25分ぐらいが良いかと思います！
2つ目の対処法は”仮眠”
王道の眠気を覚ます方法ですが、仮眠をした方が眠い状態で15分勉強するより、15分仮眠して勉強した方が圧倒的に効率よく勉強できると私は思っています！
ですが、仮眠する時は寝すぎに注意してください😢！！東進は静かでアラームをかけずに仮眠することになると思います。ですが、日頃の疲れなど溜まってるとついつい寝すぎてしまい寝すぎてしまうとその1日のモチベーションが一気に下がりがちですので注意してくださいね😖😖
しっかり寝ていないと日中でも眠たくなってしまうため日頃から最低でも6時間は睡眠するようにしましょう！
3つ目の対処法は”ながら勉強”
ながら勉強と聞くと悪いイメージしか持たれませんが、立って勉強することや部屋をクルクル歩きながら勉強することで眠気を覚ますことができます！
この方法は、暗記科目など夜やれば頭に定着しやすいのに暗記だと寝てしまう人はおすすめです。
家で勉強するのにピッタリなので試してみてください！
ここまでで3つの方法を紹介していきましたが、気になる方法などはありましたか？
頑張る受験生ほど眠気に襲われがちです。しっかりした生活習慣をしていてもお昼後など眠くなってしまうので上手く付き合っていきましょう！💪🔥💪🔥
頑張れ受験生！！！
